خلطة العسل مع اللوز - العسل واللوز هو نوع من المكسرات الشهيرة والمفيدة للصحة، ويعتبر اللوز من المصادر الغنية بالبروتين، والألياف الغذائية، والأحماض الدهنية الصحية، وهو أيضًا مصدر جيد للفيتامينات، والمعادن، مثل فيتامين E، والمغنيسيوم، والكالسيوم. توفير بعض العناصر الغذائية.
 |
| خلطة العسل مع اللوز - العسل واللوز |
price/ الكيلو ريال 10
off/-5%
خلطة العسل مع اللوز - العسل واللوز
ما هو فوائد اللوز
اللوز (بالإنجليزية: Almond)، هو نوع من المكسرات الشهيرة والمفيدة للصحة، ويعتبر اللوز من المصادر الغنية بالبروتين، والألياف الغذائية، والأحماض الدهنية الصحية، وهو أيضًا مصدر جيد للفيتامينات، والمعادن، مثل فيتامين E، والمغنيسيوم، والكالسيوم. توفير بعض العناصر الغذائية.
يُمكن أن يُساهم تناول كل من العسل واللوز بكمياتٍ معتدلة في توفير كمياتٍ إضافية من العناصر الغذائية.
اقراء ايضا
فوائد اللوز
- تتميز فوائد اللوز في المساهمة في تعزيز صحة القلب.
- اللوز يقلل مستويات الكولسترول الضار في الدم.
- اللوز يعزز صحة الجهاز العصبي.
- اللوز يساهم في تقوية العظام.
- يحتوي اللوز أيضًا على مضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة الالتهابات، وتقليل خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة.
فوائد اللوز مع العسل
يعد العسل من الأغذية المفيدة وعالية القيمة، ويستخدم في العديد من المجالات منها العلاجية، والتجميل، والصناعات المختلفة. ويحتوي العسل على العديد من العناصر الغذائية ذات القيمة العالية، مثل مضادات الأكسدة والأنزيمات والمعادن التي تزود الجسم بالعلاج للأمراض المختلفة. ويعتبر تناول العسل مع اللوز من الطرق التي يمكن بها الحصول على الفائدة الموجودة بكل منهما بطريقة مركزة ولذيذة في نفس الوقت.
اللوز: يحتوي على الألياف، والبروتين، وفيتامين هـ، والمنغنيز، والمغنيسيوم، والنحاس، وفيتامين ب2، والفوسفور.
العسل: يحتوي على كمياتٍ صغيرة من الفيتامينات والمعادن كالنياسين، وفيتامين ب2، والكالسيوم، والمغنيسيوم، والمنغنيز، والبوتاسيوم، والفوسفور، والزنك.
أضرار تناول العسل واللوز في الصباح الباكر
- بعض ردود الفعل التحسسية كالطفح الجلدي، والاحمرار، وضيق التنفس، وغيرها.
- زيادة احتمالية الإصابة ببعض الاضطرابات الهضمية.
- اضطراب مستويات السكر في الدم.
- زيادة الوزن.
توجد بعض الفئات التي يجب عليها الحذر واستشارة الطبيب المُختص قبل البدء بتناول خليط العسل واللوز بكمياتٍ كبيرة في أي وقت، وذلك إما لقلة الدراسات العلمية حول تأثير تناول كلاهما أو أحدهما بكمياتٍ كبيرة على المدى البعيد، أو احتمالية سوء الحالة الصحيّة للفرد، ومن هذه الفئات ما يأتي:
الحوامل.
المرضعات.
مرضى السكري.
الذين يُعانون من الحساسية اتجاه حبوب اللقاح، أو اللوز.
خطر اللوز والعسل علي الاطفال
لا ينصح بتقديم خلطة العسل مع اللوز للأطفال خاصةً الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة؛ وذلك لاحتمالية أن يؤدي تناول العسل إلى زيادة احتمالية الإصابة بالتسمم الغذائي، أو لاحتمالية الإصابة بالاختناق في حال تناول حبات اللوز كاملة.
%E2%80%AC.jpeg)
0 المراجعات
تقييمك